焦虑自评量表(SAS)
Zung焦虑自评量表，评估近一周内的焦虑状态
测试介绍
一、理论基础
焦虑自评量表（Self-Rating Anxiety Scale, SAS）由美国杜克大学医学院的William W.K. Zung于1971年编制，是基于临床精神医学实践开发的标准化焦虑情绪测评工具，其理论基础源于焦虑障碍的核心症状维度：
- 精神性焦虑维度：核心的紧张、害怕、担忧、惊恐、坐立不安等主观情绪体验；
- 躯体性焦虑维度：由焦虑引发的生理反应，如心跳加快、手抖、头晕、麻木、胃肠道不适、睡眠障碍等；
- 运动性不安维度：无法静坐、易疲劳、注意力不集中等行为表现。
SAS量表的编制严格遵循心理测量学原理，具有良好的信度（内部一致性系数α=0.85）和效度，已被翻译成多种语言，广泛应用于全球范围内的焦虑情绪筛查，是临床心理学、精神医学领域最经典的焦虑自评工具之一。
二、测试结构与评分逻辑
1. 测试结构
SAS量表包含20个评估项目，涵盖焦虑状态的核心表现，具体分为两类题目：
- 正向计分题（15题）：直接反映焦虑症状的题目，如"我觉得比平常容易紧张和着急"、"我无缘无故地感到害怕"等，共15道；
- 反向计分题（5题）：反映非焦虑状态的题目，具体为5、9、13、17、19题（如"我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸"），用于平衡作答偏差。
2. 评分逻辑
量表采用四级李克特评分法，评定时间范围为"最近一周"，具体计分规则：
- 正向计分题：没有或很少时间(1分) → 小部分时间(2分) → 相当多时间(3分) → 绝大部分或全部时间(4分)；
- 反向计分题：没有或很少时间(4分) → 小部分时间(3分) → 相当多时间(2分) → 绝大部分或全部时间(1分)；
- 粗分计算：20道题目得分总和（范围：20-80分）；
- 标准分计算：粗分 × 1.25，结果取整数（范围：25-100分），用于标准化对比。
三、测试结果类型详解
根据Zung原版评分标准，SAS标准分对应不同焦虑情绪程度，具体解读如下：
1. 无焦虑（标准分 ＜ 50分）
情绪状态处于正常水平，无明显焦虑相关症状，能够正常应对日常生活、工作和人际关系，心理状态稳定。此类人群仅需维持健康的生活方式，定期自我觉察情绪即可。
2. 轻度焦虑（50 ≤ 标准分 ＜ 60分）
存在轻度焦虑情绪，表现为偶尔的紧张、担心、轻微的心慌、易疲劳等，症状未对社会功能造成明显影响。多与近期压力、情绪波动相关，属于可通过自我调节改善的范畴。
3. 中度焦虑（60 ≤ 标准分 ＜ 70分）
存在中度焦虑情绪，症状表现更频繁且明显：持续的紧张不安、心慌、头晕、失眠、注意力不集中、胃肠道不适等，已开始影响日常工作效率和人际关系，需要主动干预调节。
4. 重度焦虑（标准分 ≥ 70分）
存在重度焦虑情绪，症状严重且持续：强烈的恐惧感、惊恐发作、严重的躯体不适（如心跳过速、呼吸困难）、失眠加重、无法正常工作生活，甚至出现濒死感，需立即寻求专业医疗帮助。
四、适合人群
- 普通人群：16岁以上、具备小学及以上文化程度，希望自我评估近期焦虑情绪状态的人群；
- 专业人士：心理咨询师、精神科医生、心理治疗师等，用于辅助评估来访者/患者的焦虑情绪程度；
- 科研教学：心理学、精神医学专业的科研人员、教师和学生，用于焦虑情绪的群体筛查、教学演示；
- 医疗机构：综合医院、精神卫生机构，用于门诊患者的快速焦虑症状初筛；
- 企事业单位：用于员工心理健康普查，识别高风险人群并提供心理支持。
不适合人群：16岁以下未成年人、文盲或无法独立完成自评的人群、严重认知障碍患者、精神分裂症等重性精神疾病急性发作期患者。
五、重要提示
⚠️ 1. 性质说明：SAS是焦虑情绪筛查工具，而非诊断工具，测试结果仅反映近一周的焦虑情绪状态，不能等同于医学上的"焦虑症"诊断。
⚠️ 2. 专业限制：本测试为自评量表，受主观因素影响，结果不能替代精神科医生、临床心理学家的专业评估和诊断。
⚠️ 3. 干预建议：若测试结果显示中度及以上焦虑情绪，或持续出现焦虑症状超过2周，应及时联系专业心理机构或精神卫生医疗机构进行评估。
⚠️ 4. 紧急情况：若出现惊恐发作、强烈的濒死感、自伤念头等紧急情况，请立即联系亲友陪伴，并拨打心理危机干预热线或前往就近医院的心理科/急诊科就诊。
⚠️ 5. 数据说明：本测试数据来源于公开学术资料，仅用于个人自我觉察，平台不存储任何作答数据，保障隐私安全。