抑郁自评量表(SDS)
Zung编制的抑郁自评量表，评估近一周内的抑郁情绪状态
测试介绍
一、理论基础
抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale，SDS）由美国杜克大学医学院的William W.K. Zung于1965年编制，是基于精神医学临床实践开发的标准化心理测评工具，其理论基础源于抑郁障碍的核心症状维度：
- 情感症状维度：核心的情绪低落、兴趣减退、快感缺失等典型抑郁表现；
- 躯体症状维度：睡眠障碍、食欲改变、体重变化、精力下降、自主神经功能紊乱等生理表现；
- 认知症状维度：注意力不集中、自我否定、消极思维、决策困难等认知层面表现。
SDS量表的编制严格遵循心理测量学原理，具有良好的信度（内部一致性系数α=0.87）和效度，已被翻译成多种语言，广泛应用于全球范围内的抑郁情绪筛查，是临床心理学、精神医学领域最经典的自评量表之一。
二、测试结构与评分逻辑
1. 测试结构
SDS量表包含20个评估项目，涵盖抑郁状态的核心表现，具体分为两类题目：
- 正向计分题（10题）：直接反映抑郁症状的题目，如"我感到情绪沮丧，郁闷"、"我要哭或想哭"等，共10道；
- 反向计分题（10题）：反映非抑郁状态的题目，如"我感到早晨心情最好"、"我吃饭像平时一样多"等，共10道，用于平衡作答偏差。
2. 评分逻辑
量表采用四级李克特评分法，评定时间范围为"最近一周"，具体计分规则：
- 正向计分题：偶无(1分) → 有时(2分) → 经常(3分) → 持续(4分)；
- 反向计分题：偶无(4分) → 有时(3分) → 经常(2分) → 持续(1分)；
- 粗分计算：20道题目得分总和（范围：20-80分）；
- 标准分计算：粗分 × 1.25，结果取整数（范围：25-100分），用于标准化对比。
三、测试结果类型详解
根据Zung原版评分标准，SDS标准分对应不同抑郁情绪程度，具体解读如下：
1. 无抑郁（标准分 ＜ 53分）
情绪状态处于正常水平，无明显抑郁相关症状，能够正常应对日常生活、工作和人际关系，心理状态稳定。此类人群仅需维持健康的生活方式，定期自我觉察情绪即可。
2. 轻度抑郁（53 ≤ 标准分 ＜ 63分）
存在轻度抑郁情绪，表现为偶尔的情绪低落、睡眠质量下降、易疲劳、注意力轻微不集中等，症状未对社会功能造成明显影响。多与近期压力、情绪波动相关，属于可通过自我调节改善的范畴。
3. 中度抑郁（63 ≤ 标准分 ＜ 73分）
存在中度抑郁情绪，症状表现更频繁且明显：持续的情绪低落、睡眠障碍（入睡困难/早醒）、食欲改变、精力显著下降、自我否定等，已开始影响日常工作效率和人际关系，需要主动干预调节。
4. 重度抑郁（标准分 ≥ 73分）
存在重度抑郁情绪，症状严重且持续：完全失去兴趣、睡眠严重紊乱、食欲显著改变、强烈的自我否定、消极自杀想法等，社会功能严重受损，需立即寻求专业医疗帮助。
四、适合人群
- 普通人群：16岁以上、具备初中及以上文化程度，希望自我评估近期抑郁情绪状态的人群；
- 专业人士：心理咨询师、精神科医生、心理治疗师等，用于辅助评估来访者/患者的抑郁情绪程度；
- 科研教学：心理学、精神医学专业的科研人员、教师和学生，用于抑郁情绪的群体筛查、教学演示；
- 医疗机构：综合医院、精神卫生机构，用于门诊患者的快速抑郁症状初筛；
- 企事业单位：用于员工心理健康普查，识别高风险人群并提供心理支持。
不适合人群：16岁以下未成年人、文盲或无法独立完成自评的人群、严重认知障碍患者、精神分裂症等重性精神疾病急性发作期患者。
五、重要提示
⚠️ 1. 性质说明：SDS是抑郁情绪筛查工具，而非诊断工具，测试结果仅反映近一周的抑郁情绪状态，不能等同于医学上的"抑郁症"诊断。
⚠️ 2. 专业限制：本测试为自评量表，受主观因素影响，结果不能替代精神科医生、临床心理学家的专业评估和诊断。
⚠️ 3. 干预建议：若测试结果显示中度及以上抑郁情绪，或持续出现情绪低落超过2周，应及时联系专业心理机构或精神卫生医疗机构进行评估。
⚠️ 4. 紧急情况：若出现强烈的自杀念头、自伤行为倾向，请立即联系亲友陪伴，并拨打心理危机干预热线或前往就近医院的心理科/精神科就诊。
⚠️ 5. 数据说明：本测试数据来源于公开学术资料，仅用于个人自我觉察，平台不存储任何作答数据，保障隐私安全。
重要提示
⚠️ 本测试数据来源于公开学术资料，测试结果仅作为抑郁情绪参考，不能替代专业的心理诊断和治疗。
若测试结果显示存在明显抑郁情绪，建议及时联系心理咨询师、精神科医生等专业人士进行评估和干预。